Bầu ăn canh cua được không? Canh cua là món ăn vừa đơn giản lại rất thơm ngon chứa nhiều dinh dưỡng được nhiều người ưa thích. Thế nhưng với bà bầu thì liệu đây có phải là món ăn tốt? Tất cả thắc mắc trên sẽ được GO88 đưa ra lời giải đáp qua bài viết dưới đây.
Mẹ bầu ăn canh cua được không?
Cua sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nó cũng chứa nhiều tạp chất gây hại, đặc biệt sẽ rất nguy hiểm cho những mẹ bầu đang có sức đề kháng kém. Điều này khiến cho nhiều bà mẹ băn khoăn rằng bầu ăn canh cua được không.
Bởi món ăn này thường được nấu kèm với canh hoặc một số loại rau khác. Nhìn chung theo các chuyên gia dinh dưỡng mẹ bầu có thể ăn cua đồng nấu với những nhiều loại rau như: mồng tơi, rau đay, rau ngót,… Thế nhưng cần ăn với một lượng vừa đủ tránh bữa nào cũng ăn.
Hầu hết các món canh cua đều rất đa dạng kích thích vị giác và tốt cho sức khỏe. Vậy nên mẹ bầu có thể yên tâm ăn canh cua trong thực đơn của mình. Tuy nhiên cua đồng là loại thực phẩm rất dễ gây dị ứng có thể làm nổi mề đay, sốc phản vệ nguy hiểm nhất đó là dẫn tới sảy thai. Vậy nên mẹ bầu cần chú ý ăn đúng hàm lượng quy định.
Một số lưu ý khi ăn canh cua dành cho bà bầu
Sau khi đã biết được bầu ăn canh cua được không hẳn rất nhiều bà mẹ thích món ăn này đã trở nên yên tâm hơn. Để nâng cao sức khỏe cho mẹ và bé, dưới đây là một số lưu ý mà mẹ bầu cần biết khi ăn canh cua:
- Trong thịt cua chết có chứa chất hoá học Histidine, có thể gây ngộ độc khiến người ăn bị nôn mửa, đau bụng,…
- Bà bầu không nên ăn những món canh cua nấu đi nấu lại vì đã mất dinh dưỡng và sinh ra các chất làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.
- Cần xác định xem bản thân có bị dị ứng với cua không trước khi ăn nhé.
- Bầu ăn canh cua được không? Bạn hoàn toàn có thể ăn canh cua khi đang mang bầu thế nhưng nếu vừa ốm dậy thì không nên sử dụng loại thực phẩm này bởi nó sẽ gây rối loạn tiêu hoá.
- Bạn cần biết rằng cua là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao với nhiều khoáng chất tốt cho xương. Thế nhưng việc ô nhiễm nguồn nước đã ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của mỗi con cua. Rất có thể chúng đã bị nhiễm sán, ký sinh trùng gây hại làm ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ và bé.
- Không nên ăn thịt cua sống, cua đông lạnh hoặc đã chết để tránh bị ngộ độc và nhiễm khuẩn.
Gợi ý một số món ăn tốt cho mẹ bầu
Ngoài canh cua ra thì bà bầu cũng có thể lựa chọn nhiều loại canh khác để bữa ăn trong thực đơn hàng ngày trở nên đa dạng hơn, không bị ngán vì ăn đi ăn loại quá nhiều. Dưới đây là một số món canh tốt cho sức khỏe mà mẹ bầu có thể tham khảo:
Canh rong biển
Ngoài câu hỏi bầu ăn canh cua được không ra thì rất nhiều người cũng thắc mắc canh rong biển có tốt cho mẹ bầu hay không. Rong biển là loại thực vật giàu vitamin C, B và DHA. Ngoài ra nó còn mang đến rất nhiều dưỡng chất cho bà bầu và em bé. Không chỉ vậy canh rong biển còn có tính giải nhiệt tốt và là lựa chọn lý tưởng cho những ngày nắng nóng.
Canh bí đao
Đây là sự lựa chọn tốt dành cho những mẹ bầu, bí đao thường được nấu cùng với sâm để thanh nhiệt và giải độc cực tốt. Ngoài ra nó còn có tính hàn, bổ sung nhiều nước giúp lợi tiểu. Bạn có thể nấu canh bí đao cùng với cá chép hoặc thịt nạc để giúp giảm chứng phù chân do tĩnh mạch chi dưới bị chèn ép.
Bún riêu cua
Sau khi đã được câu trả lời cho câu hỏi bầu ăn canh cua được không thì bạn có thể yên tâm hơn khi thưởng thức món bún riêu cua ngon bổ dưỡng này. Tuy nhiên để có thể đảm bảo chất lượng của món bún, bạn nên thực hiện nấu tại nhà và sử dụng những nguyên liệu sạch thay vì mua ngoài hàng quán nhé.
Canh bí đỏ
Ngoài những món ăn từ cua ra thì bạn cũng có thể lựa chọn canh bí đỏ để thanh nhiệt cơ thể, ngăn ngừa táo bón. Món ăn này không chỉ giúp phát triển các tế bào thần kinh tốt cho não của thai nhi mà còn giúp hỗ trợ hồi phục thể lực, tăng cường năng lượng cho bà bầu. Nhìn chung đây là món ăn rất tốt và nên có trong thực đơn hàng ngày.
Lời kết
Như vậy nội dung bài viết trên đã giải đáp toàn bộ thắc mắc về vấn đề mẹ bầu ăn canh cua được không. Đồng thời cũng nên ra một vài lưu ý và gợi ý những món ăn ngon giúp cải thiện sức khỏe cho mẹ và bé. Cùng tiếp tục theo dõi GO88 để đọc thêm nhiều bài viết BẦU CUA bổ ích khác nhé.
